Siang Hari
Apel adalah camilan sehat yang cocok dan merupakan alternatif untuk menggantikan makanan ringan yang kurang sehat.
Makan apel di antara jam makan utama dapat membantu mengurangi rasa lapar berlebihan dan mengontrol asupan kalori.
Sore Hari
Setelah seharian bekerja, mengonsumsi apel bisa menjadi cara yang baik untuk menyegarkan diri.
Selain itu, bisa membantu mengurangi keinginan untuk makan makanan ringan yang tidak sehat saat malam hari.
Jika anda merasa lapar sebelum makan malam, makan apel membantu anda merasa kenyang lebih cepat dan mengurangi porsi makanan utama.
Malam Hari
Jika anda memilih untuk makan malam yang ringan, buah apel bisa menjadi alternatif yang sehat dan rendah kalori.
Namun, hindari makan buah apel terlalu banyak dan berlebihan sebelum tidur karena bisa menyebabkan masalah pencernaan anda.
