Tidak Memaksakan Diri
Jangan memaksakan bepergian bila kondisi kurang fit. Lakukan perjalanan jauh terutama bila merasa sehat.
Perlengkapan Kesehatan
Siapkan perlengkapan kesehatan perjalanan seperti obat rutin juga obat darurat seperti obat luka, obat pereda demam dan nyeri, obat flu, pembersih luka.
Jaga Kebersihan
Menjaga kebersihan tangan dan menggunakan hand sanitizer, sabun, atau tissue basah terutama selesai beraktifitas serta cuci tangan dengan sabun.
Istirahat Cukup
Tetap terhidrasi dan tidur yang cukup. Jangan sampai kekurangan cairan dan cukup istirahat dan minum air putih 8 gelas sehari.
Pantau Kondisi Tubuh
Tetap memantau kondisi tubuh secara rutin, terutama bagi yang mengidap diabetes, hipertensi, serta kondisi kesehatan yang memerlukan perhatian khusus. (*)
Editor: Brp
