Medianesia.id, Batam – Ada beberapa manfaat konsumsi buah nanas. Buah ini merupakan salah satu buah tropis yang memiliki rasa manis segar dan tekstur yang renyah.
Selain menjadi makanan atau camilan yang lezat, konsumsi buah nanas juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Merangkum beragam sumber, berikut ini beberapa manfaat konsumsi buah nanas secara teratur dan seimbang:
Kaya akan Vitamin C
Buah nanas mengandung tinggi vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
Memiliki Kandungan Antiinflamasi
Enzim bromelain yang terdapat dalam buah nanas memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, seperti pada arthritis dan penyakit lainnya.
Menyehatkan Pencernaan
Serat yang tinggi dalam buah nanas mengurangi risiko sembelit. Serat juga membantu mempertahankan kesehatan usus dan mengurangi risiko kanker usus.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan potasium dalam buah nanas membantu mengatur tekanan darah dan denyut jantung, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
