Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dan lemak yang rendah dalam buah naga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol, mendukung kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Meningkatkan Sistem Pencernaan
Serat dalam buah naga mendukung sistem pencernaan yang sehat. Ini membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Menyokong Penurunan Berat Badan
Buah naga rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok dalam program penurunan berat badan. Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Memperbaiki Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah naga membantu merangsang produksi kolagen, protein yang mendukung kekenyalan kulit. Ini juga dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Menjaga Hidrasi
Buah naga memiliki kandungan air yang tinggi, membantu menjaga hidrasi tubuh. Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih sehat dan bercahaya.
Mengurangi Risiko Diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa buah naga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi orang-orang dengan diabetes atau yang berisiko mengembangkan kondisi ini.
Meningkatkan Kesehatan Mata
Buah naga mengandung vitamin A, zeaxanthin, dan lutein yang mendukung kesehatan mata. Mereka dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia.
