- Menjaga Berat Badan yang Sehat
Jeruk rendah kalori, namun tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk menjaga berat badan yang sehat. Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil secara berlebihan.
- Menjaga Kesehatan Mata
Antioksidan seperti beta-karoten dan zeaxanthin dalam jeruk dapat mendukung kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
- Menyegarkan Tubuh dan Pikiran
Rasa segar dan aroma jeruk dapat memberikan efek menyegarkan pada tubuh dan pikiran Anda. Minum jus jeruk segar atau menambahkannya ke dalam menu harian dapat meningkatkan energi dan semangat.
Jeruk bukan hanya buah yang lezat, tetapi juga merupakan paket lengkap manfaat kesehatan. Dengan kandungan vitamin, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya, jeruk dapat menjadi bagian yang sangat baik dari pola makan sehat Anda.
Jadi, mari tambahkan jeruk ke dalam daftar buah yang rutin Anda konsumsi dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan Anda.(Ism)
Editor: Brp
