- Makan dengan Perlahan dan Sadari Rasa
Makanlah dengan perlahan dan kunyah makanan dengan baik. Hal ini membantu pencernaan dan membuat Anda merasa lebih cepat kenyang. Sadari rasa makanan dan nikmati setiap momen berbuka puasa.
- Jangan Lupa Sholat Maghrib
Segera laksanakan sholat Maghrib setelah berbuka puasa. Sholat Maghrib merupakan ibadah yang wajib ditunaikan setelah waktu berbuka puasa.
- Lakukan Aktivitas Ringan
Setelah berbuka puasa, lakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau peregangan. Hal ini membantu melancarkan pencernaan dan mencegah rasa lemas.
- Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan dan stamina selama bulan Ramadhan. Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam setiap malam.
(Ism)
Editor : Brp
