Medianesia.id – Gak cuma jadi bahan dasar masakan di dapur, bawang juga kaya akan vitamin dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa lho! Kamu tahu gak sih khasiat bawang itu akan lebih efektif jika dikonsumsi mentah.
Meski begitu, bukan berarti kalau sudah dimasak manfaatnya jadi hilang ya. Gak usah khawatir karena umbi ini tetap menyimpan manfaat penting bagi tubuh kita.
Dilansir dari Bright Side, ini manfaat bawang jika dikonsumsi mentah:
1. Membantu melawan penyakit pernapasan.
Berkat flavonoid, makan bawang dapat memiliki efek relaksasi pada otot-otot saluran napas yang dapat membantu penderita asma bernapas lebih mudah. Bawang juga merupakan anti-alergen. Dalam kebanyakan kasus, alergi memainkan peran utama dalam memberi kita masalah pernapasan.
2. Mungkin mengurangi risiko kanker.
Risiko kanker usus besar 79 persen lebih rendah pada mereka yang rutin makan sayuran allium, seperti bawang. Mereka kaya akan antioksidan yang membantu mencegah pembentukan kanker.
Menurut analisis beberapa penelitian, orang dengan diet kaya allium lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker perut dan usus besar. Bawang juga mengandung senyawa yang disebut organosulfur yang melawan pertumbuhan tumor.
3. Meningkatkan kadar testosteron.
Para peneliti menemukan bahwa bawang dan jus bawang dapat meningkatkan produksi testosteron pada pria. Testosteron adalah hormon penting bagi pria karena bertanggung jawab atas massa tulang dan otot, kekuatan, distribusi lemak, dan pembentukan sel darah merah.
4. Meringankan gejala menopause.
Bawang dapat membuat kata “menopause” yang ditakuti tidak terlalu mengerikan dalam beberapa hal. Menurut sebuah penelitian, makan bawang dapat berdampak positif pada kepadatan tulang kita ketika kita mencapai usia lima puluhan. Bawang mentah juga merupakan sumber kalsium yang baik.
