Kamu Alergi Kopi? Wajib Cobain Minuman ini Usir Ngantuk di Kantor!

Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)
Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)

Medianesia.id, batam – Kalau pengin sesuatu yang bikin melek. Pasti kamu mikirnya minum kopi! Meskipun ampuh banget ngusir ngantuk, ada sebagian yang sensitif dengan minuman ini, lho!

Efek samping kopi seperti bikin deg-degan atau pusing, sering dialami banyak orang. Nah, kalau kamu sensitif dengan kopi.

Teh pengganti kopi

Selain kopi, teh ternyata memiliki kandungan kafein, lho! Berbagai jenis teh, beragam pula manfaatnya. Ada yang untuk mengobati demam, membuat mood jadi lebih baik, dan lain-lain.

Kalau kamu pengin teh untuk bikin ‘melek’, kamu bisa nyobain teh hijau. Konon, kandungan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan ketajaman mental dan metabolisme tubuh.

Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)
Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)

Selain itu, teh hijau juga dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, pankreas, dan usus besar. Wah, banyak banget ya manfaat minum teh!

Baca Juga  Bawa Sabu ke dalam Lapas, Sipir dan Tamping di Tangkap Satnarkoba

Cokelat pengganti kopi

Kabar baik untuk para chocoholic! Ternyata, coklat mengandung kadar kafein yang ampuh bikin kamu melek. Supaya nikmat, kamu bisa menyeduh bubuk coklat instan dengan air panas, susu, dan gula.

Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)
Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)

Pastikan kadar coklatnya pas ya, supaya semakin nendang dan ampuh membuatmu semakin terjaga.

Jeruk pengganti kopi

Nah, minuman bikin melek ini juga seger banget! Kalau kamu butuh penyemangat untuk menjalani hari, coba deh minum jus jeruk segar.

Vitamin C yang terdapat di buah jeruk sangat baik untuk membuatmu terjaga. Selain itu, vitamin C juga bisa meningkatkan daya tahan tubuhmu, sehingga kamu terlindung dari penyakit.

Selain jeruk, minum air jeruk nipis juga bisa membantu, lho! Pastikan minumnya air perasan dari buah segar, ya. Bukan yang dari kemasan.

Baca Juga  Besok, Ketua Umum KONI Kukuhkan Pengurus KONI Kepri
Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)
Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)

Smoothies pengganti kopi

Daripada minum kopi melulu atau meminum minuman kemasan, coba minum smoothies, deh! Lebih berkhasiat, sehat, segar, dan lezat.

Kandungan gizi dari buahnya dan rasa manis alami akan sangat baik untuk tubuhmu. Jadi gak cuma bikin melek, minum smoothies juga bisa menyehatkan dan membuatmu kenyang.

Supaya semakin lezat dan bermanfaat, pas membuat smoothies, campurkan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C, ya!

Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)
Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)

Jus Apel pengganti kopi

Tahukah kamu? Apel mempunyai kandungan asam asetat yang terbukti dapat meningkat sensitivitas insulin dan kadar gula dalam tubuh.

Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)
Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)

Nah, dua kadar dalam tubuh ini dapat membantumu untuk tetap terjaga dan semangat seharian. Kalau kamu gak mau membuat jus apel, makan apel aja juga sudah cukup, untuk membuatmu melek kok!
Yogurt

Baca Juga  DPRD Batam Minta Pertamina Tranparan di Kouta Penyaluran BBM

Siapa sangka, ternyata snack lezat ini bisa jadi pilihan pengganti kopi yang baik! Yogurt adalah makanan susu hasil fermentasi dari bakteri-bakteri baik.

Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)
Ilustrasi Minuman Penghilang Ngantuk.Foto(Airyblog)

Nah, bakteri baik ini akan memecah protein dan menghasilkan molekul kecil yang disebut amina biogenik.

Molekul kecil ini akan mengaktifkan saraf dalam tubuhmu sehingga kamu tetap terjaga. Lebih baik lagi kalau kamu menyantap yogurt dengan tambahan buah yang mengandung banyak vitamin C atau madu, untuk menambah rasa.

Itu dia beberapa pilihan pengganti kopi! Lain kali kalau kamu sudah mengantuk dan pengin mencoba sesuatu yang berbeda, cobain aja salah satu pilihan dari rekomendasi di atas. Tapi kalau kamu sudah ngantuk dan suntuk banget.(***)

Sumber: Airyblog