Inilah 5 Makanan Bantu Memelihara Bakteri Baik di Usus

Bakteri. Ilustrasi Bakteri. Ilustrasi Foto: topnews.in/CNN
Bakteri. Ilustrasi Bakteri. Ilustrasi Foto: topnews.in/CNN

Medianesia.id, Batam – Bakteri-bakteri baik ini memiliki beberapa peran penting termasuk memcah vitamin.
Tubuh manusia memiliki triliunan mikroba yang seringkali disebut sebagai bakteri baik. Sebagian besar dari bakteri baik ini ada di saluran pencernaan.

Bakteri-bakteri baik ini memiliki beberapa peran penting. Sebagian di antaranya adalah memecah makanan dan mengubahnya menjadi energi, membuat beberapa vitamin, melawan bakteri buruk, hingga memberikan respons imun untuk melawan patogen yang masuk ke usus.

Agar fungsi-fungsi tersebut bisa berjalan optimal, bakteri-bakteri baik di saluran pencernaan tentu harus terpelihara dengan makanan tepat. Berikut ini adalah enam makanan yang dapat memberi manfaat tersebut, seperti dilansir Harper’s Bazaar.

Baca Juga  Park Hye Soo Artis Korea yang Dituding Sebagai Pelaku Kekerasan di Sekolah