Dilema Saat Diet? Lebih Baik Minum Air Hangat atau Dingin

Ilustrasi Air Hangat atau Dingin (foto/istimewa)
Ilustrasi Air Hangat atau Dingin (foto/istimewa)

Medianesia.id, Batam – Menanggapi simpang siur soal efek air hangat versus air dingin bagi tubuh, dokter gizi menegaskan bahwa tak ada perbedaan yang signifikan. Pasalnya, baik air hangat atau air dingin tidak bekerja mencerna dan meluruhkan lemak dalam sistem pencernaan.

Mengingat, baru-baru ini sebuah video lucu ala user Tiktok viral gara-gara eksperimennya gagal.

Niat mengedukasi tips diet soal beda efek minyak pada air hangat dan air dingin berujung jenaka, minyak di kedua gelas malah sama-sama mengambang.

“Sebenarnya air hangat maupun air dingin dalam jumlah kalori sama saja, nggak ada kalorinya alias nol kalori. Kalau info apakah benar (air hangat) mampu membantu tubuh mencerna lemak, nggak ya, itu hoaks,” terang dokter spesialis gizi dr Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK pada detikcom, Kamis (18/3/2021).

Baca Juga  Ampuh! Ini dia Rahasia Sehat Menahan Lapar dan Haus saat Berpuasa

Menurutnya, tidak ada masalah yang ditimbulkan dari kebiasaan minum air dingin maupun air hangat. Yang terpenting, konsumsi air putih mencukupi keperluan tubuh yakni 2 liter atau setara 8 gelas per hari.