Dear Nesianism, Ini Lho Manfaat Melon untuk Kulit

Medianesia.id, Batam – Nesianism tak tertarik makan melon karena jarang dengar manfaatnya? Sepertinya kini Nesianism akan berubah pikiran. Sebab, manfaat melon untuk kulit tak main-main! Ini lho manfaat melon untuk Kulit.

Sama seperti semangka, melon termasuk buah yang mengandung banyak air dengan rasa yang manis. Dagingnya yang tebal dan rasanya yang manis, membuat melon sering dipakai dalam berbagai campuran minuman, seperti es buah, sup buah, hingga jus. Nah, tak hanya di lidah, manfaat melon untuk kulit pun tak kalah manis! Apa saja manfaat melon untuk kulit itu? Simak ulasannya di bawah ini yuk Nesianism.

Kandungan Gizi Buah Melon

Mengenal manfaatnya tentu tak lengkap tanpa mengetahui nutrisi yang terkandung dalam melon. Dalam secangkir buah melon yang sudah dipotong-potong dengan berat 177 gram, terdapat nutrisi, seperti:

Photo/Jovee.id
  • Kalori = 64.
  • Karbohidrat = 16 gram.
  • Serat = 1,4 gram.
  • Protein = 1 gram.
  • Lemak = 0 gram.
  • Vitamin C = 53 persen dari kebutuhan harian.
  • Vitamin B6 = 8 persen dari kebutuhan harian.
  • Folat = 8 persen dari kebutuhan harian.
  • Vitamin K = 6 persen dari kebutuhan harian.
  • Kalium = 12 persen dari kebutuhan harian.
  • Magnesium = 4 persen dari kebutuhan harian.
Baca Juga  Info Update! Vaksin Covid-19 Wajib untuk Seluruh Jamaah Haji 2021

Ternyata daging buah dan bijinya juga mengandung antioksidan beta-karoten (pro-vitamin A), phytoene, quercetin, dan caffeic acid loh Nesianism.

Apa Saja Manfaat Melon untuk Kulit?

Ada banyak jenis melon di dunia, misalnya saja sky melon, yubari king, cantaloupe, cavaillonmelon golden, melon hijau (populer di Indonesia), melon casaba, dan korean melon.

Kabar baiknya, dr. Arina Heidyana mengungkapkan semua jenis melon yang tadi disebutkan punya manfaat yang sama terhadap kulit. Nesianism pun tak perlu bersusah payah untuk mencari satu atau dua jenis melon tertentu. 

“Manfaat melon untuk kulit bisa didapat dari semua jenis melon. Sejumlah kebaikan yang diberikan buah yang satu itu terhadap kulit antara lain mencerahkan, mencegah penuaan dini, melindungi dari sinar matahari, dan masih banyak lagi,” jelas dr. Arina.

Untuk lebih detailnya, berikut manfaat melon untuk kesehatan kulit:

1. Mencegah Kerusakan dan Kerontokan Rambut 

Photo/Istimewa

Seperti yang sudah disinggung di atas, melon kaya akan vitamin C dan juga pro-vitamin A. Kedua vitamin tersebut sangat baik untuk memelihara kondisi kulit kepala dan rambut. 

Baca Juga  HARRIS Hotels Hadirkan Makanan Khas Korea Melalui Taste of Seoul

Ketika pro-vitamin telah berubah menjadi vitamin A, dia akan mengontrol produksi sebum. Sedangkan vitamin C-nya akan memproduksi kolagen, sehingga struktur kulit dan rambut menjadi baik. 

Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi. Ketika kita kekurangan zat besi, rambut jadi mudah rontok.

Dengan mengonsumsi melon, asupan vitamin C jadi terpenuhi, zat besi terserap dengan lebih baik, dan kerontokan rambut bisa dicegah.

2. Melembapkan Tanpa Membuat Kulit Jadi Berminyak

Photo/Beauty Journal

Nesianism, antioksidan yang terkandung dalam melon telah terbukti memperbaiki sel kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari. Bonusnya lagi, nutrisi melon juga akan melembapkan kulit tanpa membuatnya berminyak. 

Agar manfaat melon untuk kulit semakin terasa, kombinasikan makanan yang mengandung vitamin A dan C ini dengan lemak sehat. Contoh lemak sehat adalah minyak zaitun, alpukat, ikan, atau kacang almon ya. 

3. Menghaluskan Kulit 

Kondisi kulit yang lembap tanpa minyak berlebih biasanya memiliki tekstur yang lebih halus.

Baca Juga  Puluhan Anggota DPRD Batam Terima Vaksinasi Covid-19

Bila Nesianism mengonsumsi melon dalam jumlah cukup dikombinasikan dengan makanan sehat lain, kulit akan terasa lembut dan bercahaya. 

4. Mencerahkan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini

Photo/Istimewa

Nesianism harus tahu bahwa kandungan vitamin C dalam melon termasuk tinggi. Hal ini membuktikan bahwa jenis vitamin yang satu itu tak cuma ada di buah yang rasanya asam. 

Makan buah melon dapat membantu mencerahkan kulit serta memperlambat proses penuaan dini. Kulit cerah tanpa garis-garis halus plus tanpa flek hitam bisa meningkatkan kepercayaan diri. 

5. Bantu Mengatasi Sunburn

Photo/Portal Wanita Muda

Paparan sinar matahari berlebih dapat menyebabkan kulit terbakar serta munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti flek hitam dan keriput. Nah, vitamin C dalam melon mampu menghambat dan mencegah dua masalah kulit tersebut.

Manfaat melon untuk kulit, khususnya dalam mengatasi sunburn, akan lebih maksimal jika dikombinasikan dengan buah yang mengandung vitamin E. Nesianism, Anda bisa makan kiwi, mangga, dan buah lainnya. (*/Tarina)

Source : Klik Dokter