Medianesia.id, Gaya Hidup – Tidur merupakan salah satu proses istirahat untuk mengembalikan energi yang terkuras. Tidur biasanya dilakukan pada malam hari, setelah selesai beraktivitas seharian.
Namun, ada juga beberapa orang yang tidur pada siang atau sore hari. Biasanya, orang tidur di sore hari setelah menghabiskan aktivitas mulai pagi hingga siang hari.
Berikut 3 dampak buruk jika terlalu sering tidur di sore hari.
- Meningkatkan kolesterol
Tidur sore hari juga bisa mengakibatkan dampak buruk lainnya, yakni meningkatkan kadar kolesterol. Pada sore hari, metabolisme tubuh sedang berada di titik maksimal.
Jika dalam keadaan tersebut seseorang tidur, maka dapat meningkatkan risiko meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh.
- Menurunkan daya ingat
Tidur di sore hari dapat menyebabkan sensasi tubuh yang aneh dan kebingungan. Hal tersebut dikarenakan tubuh mengalami kebingungan dan tidak menyadari perubahan siang menjadi malam.
Jika terlalu sering tidur di sere hari, bisa menyebabkan turunnya kualitas daya ingat.
- Sulit tidur saat malam
Tidur di sore hari dapat berdampak pada jam tidur di malam hari. Setelah tidur sore, biasanya seseorang akan susah tidur di malam hari.
Padahal, tidur di malam hari merupakan waktu yang paling baik untuk beristirahat dan mengembalikan energi yang hilang.(*)
Komentar