Begini Efek Buruk Melewatkan Istirahat Siang pada Kesehatan Tubuh

Ilustrasi. Foto: Reuters/republika
Ilustrasi. Foto: Reuters/republika

Medianesia.id – Melewatkan jam istirahat meningkatkan risiko kelelahan fisik dan mental 7 kali lipat.
Kesibukan terkadang membuat orang-orang melewatkan jam istirahat siang. Padahal, kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan juga mental.

Hal ini diungkapkan dalam studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari Inland Norway University of Applied Sciences. Studi ini menggunakan data dari survei Statistics Norway selama periode 2013-2016.

Menurut studi ini, jeda istirahat siang saat bekerja dapat membawa manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Sebaliknya, kebiasaan melewatkan jam istirahat siang dapat meningkatkan risiko kelelahan fisik dan mental hingga tujuh kali lebih besar.

Tak hanya itu, orang-orang yang terbiasa melewatkan jam istirahat siang juga kerap mengalami masalah tidur. Mereka mengalami kesulitan tidur dua kali lebih sering dibandingkan orang-orang yang memanfaatkan jam istirahat siang.

Baca Juga  KPK Benarkan Adanya Pemeriksaan Terhadap Pejabat Bintan