5 Tips ini Bantu Paha jadi Ramping dengan Jogging

Ilustrasi. Photo(SHUTTERSTOCK/kompas)
Ilustrasi. Photo(SHUTTERSTOCK/kompas)

Medianesia.id – Jika memerhatikan kaki para pelari, pasti kamu menyadari bahwa mereka memiliki paha yang ramping. Penyebabnya, aktivitas jogging atau lari dapat membakar kalori cukup besar dalam waktu yang tergolong singkat. Namun, ini tentunya bergantung pada intensitas jogging yang kamu lakukan, ya.

Learn more Meskipun kita tidak bisa secara khusus menargetkan agar lemak di paha luruh dengan jogging, namun aktivitas fisik ini bisa membantu kita mengurangi lemak dari seluruh area tubuh termasuk kaki.

Jogging termasuk olahraga high-impact, karena kita hanya menumpukan satu kaki di tanah pada satu waktu. Nah, jika ingin memiliki paha ramping dengan melakukan jogging, kamu bisa mencoba beberapa langkah berikut:

Baca Juga  Wako Minta Penundaan Penyerahan Nama Calon Wawako ke DPRD Tanjungpinang